来建议一下嘛``大哥``

周五 周六吧 有时间 一周一两次就可以
建议不要做太长时间 尽量使用正常的方式

一周两次

建议你每周六晚上一次，最好形成规律。
放假的话就每周两次。
（如果射的量开始减少，爽的程度不如以前就临时减少）

无所谓,什么时候都可以.每天不要超过1次.
每个人的具体情况不一样.